Banana-केला

** केला पोटैशियम का प्राकृतिक स्रोत्र है। जिनलोगों को ब्लड प्रेशर की समस्या होती है, उन्हें केले का नियमित रूप से सेवनकरना चाहिए।

** गर्भवती महिलाओं को सलाह है कि अपनी डाइट में केला अवश्य शामिल करें।

यह बॉडी को धीरे-धीरे ऊर्जा देता है और आसानी से डाइजेस्ट भी हो जाता है।

** आपको ऊबकाई आती है, तो आप रोजाना केला खाएँ।